aliments bons et naturels

OMEGA 3 bons pour la santé ?

OMEGA 3 DES BIENFAITS ? Oméga 3/6,9, acides gras saturés, insaturés, essentiels, mono-insaturés, polyinsaturés, trans ; il y a dans toutes ces définitions, de quoi perdre son latin. Pour faire simplement retenez qu’il y a deux groupes distincts de lipides, eux mêmes divisés en d’autres. Les mono-insaturés sont intéressantes, dans la mesure ou on peut les…

systeme endocrinien

HOMEOSTASIE, le saviez vous ?

Qu’est ce que ‘homéostasie ?  Hello, L’homéostasie expliquée simplement commence comme cela : Parce que notre corps est une entité dont tous les éléments sont interdépendants. Et par conséquent constituent son harmonie de fonctionnement appelée HOMÉOSTASIE. C’est une des premières vérités qui m’ ont interpellé  en  science humaine au CREPS. Alors que la régulation de la…

aliments pour nettoyer les artères

artères libérées

artères libérer vos artères pour améliorer votre débit sanguin   artères Règle 1, une bonne préparation physique ! J’ai toujours tenu compte en premier lieu dans mes préparations, de commencer par nettoyer les artères, pour améliorer les transports des vaisseaux lors des vasodilatations. (élargissement des artères) et des vasoconstrictions (contractions) des artères. N’oublions pas que lorsque…

contre diabète 1,2,3

index glycémique

Quelle différence entre Glycémie et index glycémique ? Hello, Tenez compte de l’index glycémique des aliments  Alors que l’index glycémique (IG) est une mesure qui permet de déterminer de quelle manière un aliment influence le taux de sucre dans le sang. Plus l’index est élevé, plus l’aliment en question favorise donc l’élévation de la glycémie.…